オーシャンリゾートホテル マホロバマインズ三浦

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ウェルネスクラブのご案内図

身体だけでなく心のリフレッシュも！

マホロバマインズ三浦 ウエルネスクラブは、厚生大臣認定温泉利用型健康増進施設です。

認定番号93001
（フィットネス･クアパーク･プール･ジム･整体･エステ）

ウェルネスクラブとは

ウエルネスクラブって？

激しい運動だけするところ？汗にまみれて体を動かす所？若い人、丈夫な人だけがいるところ？飛んだり、跳ねたりする所？...と思っていませんか？マホロバマインズ・ウエルネスクラブは誰もが健康増進できる施設なんです。若い人から高齢者の方まで、無理せず体験できるプログラムをご用意しています。ぜひ一度ご利用してみてください。

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    温水プール
    本格的な競泳用温水プールです。
    25m×5mコースで、スイミングの練習はもちろんのこと、アクアビクスのレッスンにも参加することができます。 水深 … 1.1 〜 1.3m
    水温 … 30°C
    室温 … 32°C
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    ジャグジー
    地下1,500mから沸き出る温泉を利用し、打たせ湯、サウナ、ジャグジーなどで、リフレシュしてください。
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    トレーニングジム
    エアロバイク、ウオーキングマシン、トレーニングマシンなどを利用して、自分の目的にあったプログラムをインストラクターがご指導します。
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会員入会手続き

入会金、および会費のご案内

会員種別 自動更新期日 入会金 月会費 利用時間
正会員 1年間 （更新料 免除） \52,500（税込） \10,500（税込） 全営業時間
利用可能
平日会員 1年間 （更新料 \1,050（税込） \31,500（税込） \7,350（税込） 月〜金曜日
（祭日を除く）

入会資格

18歳以上の方を対象とさせていただきます｡
当クラブの会則に同意していただける方｡

入会時に必要になるもの

入会金 2か月分の会費
顔写真（2.5×3cm）2枚
銀行通帳と銀行届印（農協、郵便局は不可）
詳しいお問い合わせは､ウェルネスクラブ受付までお願いいたします。
TEL：046 - 889 - 8960

レッスンスケジュール

■スタジオ＆プールレッスンスケジュール（2010.4月〜）［PDF形式］

無料スタジオプログラム

プログラム名 運動強度 説明
気功 ☆ 健康呼吸法を行い、自分自身を見つめるクラスです。（シューズ不要）
ソフトヨガ ☆ ヨガの入門クラスです。「身体」「呼吸」「意識」三位一体連動させることで心身のバランスをとります。（シューズ不要）
ストレッチヨガ ☆ ストレッチと呼吸法を主とし、自然治癒力が高まり骨格矯正にも繋がります。（シューズ不要）
おなか ☆ 簡単な腹筋運動です。（シューズ不要）
パワーヨガ ☆☆ 比較的トレーニング要素の強いポーズを中心に行い、心身への調整能力を促します。（シューズ不要）
ピラティス ☆ 骨盤・脊柱・肩甲骨を安定させ、ゆっくりとした動作の筋力トレーニングです。（シューズ不要）
ボールEX ☆ ボールを使用したバランス＆筋力トレーニングです。
コアビューティー ★ ゆるやかな動作で身体の芯を意識しながら骨盤調整をを行い、整ったボディーラインを目指します。
筋力運動 ☆☆ ダンベルやチューブなどを使用した全身の筋力トレーニングです。
アブス ☆☆☆ 腹筋を中心とした下半身強化のクラスです。
エアロビクス ★〜 基本ステップと説明を多く取り入れた初級クラスです。
エアロビクス ★★ 基本動作からより動きのバリエーションが増える中級クラスです。
フィットネスサルサ ★ 一人で踊れるシャインというサルサのフットパターンを取り入れた、ダンスエクササイズです。
ズンバ ★〜 ラテン系の音楽にフィットネスエクササイズを融合させたダンスエクササイズです。
ファットバーナー ★〜 ゆるやかな運動を維持し脂肪燃焼させます。
マーシャルアーツ ★〜 音楽に合わせて簡単な格闘技の動きを取り入れたクラス。ストレス発散・シェイプアップに効果的です。
ベリーダンス ★〜 アラブ・中東を発祥とするダンス。腹部(=Belly)や腰の動きを強調して、女性の美しいボディーラインをつくりあげます。(ｼｭｰｽﾞ不要)
エアロ＆トレーニング ★★ エアロビクス＋筋力トレーニングによって身体の各部分を引き締めます。
ヒップホップジャズ ★〜 リズムトレーニングから応用までを基礎から学べるヒップホップダンス。リズミカルにカッコよく踊ろう。初めての方も歓迎！
ボディーワーク ★★★ 心肺機能＆全身の筋力トレーニングを行なうクラスです。

☆ … 初心者の方でも安心して行えます。
★ … 運動強度・難易度数（★の数が多いほど強度・難易度が高くなります。)

  • ※ご気分が優れない時は、勇気をもって運動を中止しましょう。
  • ※スタジオプログラムでは室内シューズが必要となります。（一部を除く）
  • ※レッスン内容・時間は都合により変更になることもありますのでご了承ください。
  • ※レッスン開始から10分以降のご入場はご遠慮いただいております。

無料プール・クアパークプログラム

プログラム名 運動強度 説明
アクアビクス ☆〜 安全に、どなたでも楽しめる水中エアロビクス。
水中運動 ☆〜 様々な運動で身体のバランスを整えます。
ストレッチ ☆ クアパークにてストレッチなどを行います。

☆ … 初心者の方でも安心して行えます。
★ … 運動強度・難易度数（★の数が多いほど強度・難易度が高くなります。)

  • ※プール・クアパークのプログラムはどなたでもご自由に参加できます。
  • ※プログラムは都合により変更する場合もありますのでご確認ください。
  • ※祝日はプールでのレッスンはございません。（日曜が祝日の場合を除く。）
  • ※45分間のアクアビクスは、８月のみ15分短縮になります。(終了時間15分短縮）
  • ※水中運動は８月のみ休講になります。

有料プログラム（技術を身に付けるクラス）

プール
プログラム名 運動強度 説明
スイムレッスン 初級クラス：水慣れからクロール・背泳ぎの基本動作まで。（お水が怖い方も安心です。）
中級クラス：初級内容のレベルアップで平泳ぎ・バタフライを取り入れた４種目マスタークラス。
≪申込み方法≫
ウェルネスクラブフロントにて、レッスン料２ヶ月分を現金にてお支払いください。（以降月会費と一緒に銀行引落としになります。）　
※週１回コース：3,150円（税込）/週２回コース：5,250円（税込）　
※８月のレッスンは休講となります（レッスン料は頂きません。）
室内 カヌー ☆〜 室内プールでカヌーの基本を学びます。（詳しくはお問い合せください。）
スタジオ
プログラム名 運動強度 説明
太極拳 ☆〜 緩やかな円の動きと自然な呼吸で、新陳代謝や内臓機能を高めます。
※１回　600円（税込）

※有料クラスにつきましては、予約制になります。
※定員制のクラスもあるため、詳細はお問い合わせください

《注意事項とご案内》
○ご気分が優れない時は、勇気をもって運動を中止しましょう。
○レッスン内容・時間は都合により変更になることもございます。
インフォメーションにてご確認下さい。

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エステサロン

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サロン　ド　ウェルネス

リラックス＆リフレッシュハンドテクニックメインのエステサロン。基礎化粧品、雑貨の販売コーナーもあります。お気軽にご覧ください。

営業時間

月・火・木 11：00 〜 20：00
金・土 11：00 〜 22：00
日・祝日 10：00 〜 18：00
定休日 水曜日

◆2010年4月29日(木)は祝日ですが、営業時間は11:00〜20:00となります。
ご利用をお待ちしています。

※最終受付は閉店時間の1時間前まです。
※完全予約制

ボディー

コース名 時間 概要 宿泊／クラブ会員 日帰り
B-1 10分 ショートコース
肩、または頭皮のどちらかのコースです。お好みでお選びください。 		\2,100 \2,100
B-2 30分 アロマストレスコース
肩と頭皮のコース、または背中のコース。お好みでお選びください。		 \4,200 \5,040
★B-3 45分 アロマハーフボディー
面全体（フルバック）、または上半身のみか、下半身のみのコースです。お好みでお選びください。 		\6,720 \8,400
★B-4 60分 アロマフルボディー
アロマオイルを使い、足から首まで、全身をトリートメントします。		 \10,080 \12,600
★B-5 90分 フェイス・フルボディー
アロマオイルを使い、顔まで含む全身をトリートメントします。		 \12,600 \15,120
オプション
オプション名 時間 料金
ホットストーン 30分 \3,150

※上記コースに追加料金がかかります。
※要前予約

★印のコースでご利用いただけます。

フェイシャル

アンチエイジングフェイシャルコース、または、アロマフェイシャルコース。 お好みでお選びください。

コース名 時間 概要 宿泊／クラブ会員 日帰り
F-1 45分 ノーマルコース
老化角質を取り除き、肌に潤いを与えます。フェイシャル初体験の方におすすめです。		 \4,200 \5,880
F-2 60分 ベーシックコース
イオンスチームをあてて毛穴の汚れを吸引します。デコルテ部分のトリートメントも含みます。		 \6,720 \8,400
F-3 80分 スペシャルコース
肩〜首にかけてほぐしたあと、F-2のコースを行う、リラクゼーション効果の高いコースです。		 \8,400 \10,080
オプション
オプション名 料金
コラーゲンマスク \1,050

※上記コースに追加料金がかかります。

メンズ

メニュー表の☆印は男性の方もご利用いただけます。

コース名 時間 概要 宿泊／クラブ会員 日帰り
☆M-7 50分 ヒーリングコース
背中を中心に、上肢、下肢を含むアロマボディーコースです。		 \8,400 \9,450
オプション
オプション名 時間 料金
ホットストーン 30分 \3,150

※上記コースに追加料金がかかります。

コース名 時間 概要 宿泊／クラブ会員 日帰り
☆M-8 60分 メンズフェイシャルコース
ヒゲのお手入れで痛みがちなお肌を酵素の洗顔で健やかに整えます。		 \6,720 \8,400

リフレクソロジー

足裏を中心に膝まで入ります

コース名 時間 宿泊／クラブ会員 日帰り
☆リフレクソロジー（30分） 30分 \4,200 \5,880
☆リフレクソロジー（45分） 45分 \6,720 \8,400
☆ハンドリフレクソロジー＋頭皮 30分 \4,200 \5,880
☆手足のリフレクソロジー＋頭皮 60分 \8,400 \10,080

ボディーケア

足裏を中心に膝まで入ります。

コース名 時間 概要 宿泊／クラブ会員 日帰り
フットケア 45分 \6,720 \8,400
ハワイアン
マッサージ 		80分 ハワイに古くから伝わる手技でひじや腕を使いリズミカルな動きで全身（顔・頭部を含む）をトリートメントします。 \12,600 \15,120

その他

コース名 時間 料金
まつげパーマ 45分 \3,360

※宿泊、クラブ会員、日帰り一律料金です。

お客様へ

表示価格はすべて税込価格です。
ベッド数、スタッフの人数に限りがありますので、早めのご予約をおすすめします。
クラブ会員とはウェルネスクラブ、またはマホロバクラブの会員の方となります。
そのほか、当サロンのみをご利用の方は、日帰り料金でご利用いただけます。

※ご予約の時間に遅刻をされますと、次のお客様のトリートメントに遅れを生じるといけませんので、コースのご変更または、時間内に終了できるようなコース内容とさせていただくこととなりますのでご了承くださいますようお願いいたします。 ※すべてのコースの所要時間は簡単なカウンセリングからお会計までを含む時間となっております。

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整体

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全身の血行を促進し、背骨・骨盤などの歪みを矯正します。

コース
ショートコース \2,940
一般コース \5,040
90分コース \7,980

※事前予約が必要となります。

営業時間
平日 \11：00 〜 19：00（最終予約：18:00)
日・祝祭日 11：00 〜 18：00（最終予約：17:00)
休日 第３水曜日

※事前予約が必要となります。

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施設のご利用料金/ご利用時間

施設入場料金のご案内（税込）

  大人料金 （中学生以上） 小人料金 （小学生〜）
平日・土・日・祝祭日 \2,625 \1,837
  1. バスタオルお1人様1枚（タオル券発行）、ロッカーキーをご利用いただけます。
  2. 温水プール・クアパークは、水着でのご利用となります。（レンタル有料）
  3. 温水プール・クアパークは、スイムキャプ着用でのご利用となります。（レンタル無料）
  4. フィットネス・ジムは、室内シューズでのご利用となります。 ウエアは、動きやすいものを着用してください。（レンタル有料）
    ※ジーンズは不可とさせていただきます。
  5. 18才未満のご入場は、保護者（20歳以上）ご同伴のうえ、ご入場いただけます｡
    ※お子様同士でのご利用はできません。
  6. 18才未満の方が、ご利用できるのは、温水プール・クアパーク施設のみです。あらかじめご了承ください｡
    ※トレーニングジム・スタジオはご利用できません。
  7. 3才から小学校入学前の幼児のお子様は、入場無料です。
    （温水プール・クアパーク施設のみ利用可）
  8. 3才未満の乳児の方も、ご入場いただけます。
    乳児用の仮プールをご利用ください。
  9. 刺青のある方・酒気を帯びた方のご入場は、ご遠慮ください｡
  10. お化粧は落としていただき、アクセサリー、時計、眼鏡などは外してロッカーへお願い致します。

レンタル料金のご案内（税別）

レンタル 料金
水着 \500
室内シューズ \500
ウエア \500
スイムキャプ 無料

※サイズがご心配な方は、あらかじめご相談ください｡
※ウエルネスクラブ内でも、スポーツ用品の販売がございます。ご相談ください｡

レンタル料金のご案内（税別）

平日・金曜日・祝前日 土曜日 日曜日・祝日
ウェルネスクラブ 9：00 〜 22：00 （最終入場時間　21：00）
ジム・スタジオ 9：00 〜 21：30
（年末年始期間中は9:00〜18：00）		 9：00 〜 18：00
（年末年始期間中も9:00〜18：00）
プール・クアパーク 9：00〜 21：30 8：00 〜 21：30
※年末年始期間：平成21年12月29日(火）〜平成22年１月５日
詳しいお問い合わせは､ウェルネスクラブ受付までお願いいたします。
TEL：046 - 889 - 8960

カウンセリング・栄養相談

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カウンセリング

お客様の目的にあったプログラムを、専属インストラクターがアドバイスします。初めて方、体調に不安がある方、お気軽にご相談ください。

栄養相談

管理栄養士に、食生活や栄養の相談をしてみませんか。

ダイエット相談

  • 食事を制限するだけで、やせようとするのは、体にいいのだろうか？
  • 急激に体重をおとすのは、体に負担がかからないのだろうか？
  • 体重をおとすだけでいいの？　体脂肪はどうなのだろうか？
  • １日に１食でやせられるの？
  • 運動をしているのに、なかなかやせられないのは、どうして？

食生活相談

  • 健康診断で要経過観察、再検査の項目が、増えてきた方
  • 生活習慣病の予備軍といわれた方
  • 昔はそれなりのスポーツマン・選手だった。
  • でも最近忙しくて体をかまっていられない方

お気軽にご相談ください

健康診断書、3日〜1週間の食事記録をお持ちいただくと、より詳細なお話ができます。

料　金 無料（施設利用料金のみ）
相談日 お問い合わせください
TEL：046 - 889 - 8960
場　所 ウエルネスクラブ 2F
詳しいお問い合わせ、ご予約はウエネスクラブ、フロントまで
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所得税医療控除

ウエルネスクラブ」は温泉を利用した、厚生大臣認定”温泉利用型健康増進施設”です。

ウエルネスクラブをご利用のみなさまへ

ウエルネスクラブは所得税医療費控除となります。（施設利用料金等と往復交通費） 温泉利用型健康増進施設の「ウエルネスクラブ」を利用した温泉療養を行うと、往復交通費および施設利用料金が所得税の医療費控除の対象となります。

温泉に入って医療費控除

温泉地に行くというと、どうも遊びのイメージがありますが、この制度をご利用いただく事により、温泉療養を医療の一環として公的に認めてもらえるため、その費用が所得税医療費控除の対象になります。

外科手術後の療養も対象に

この制度は胃腸病をはじめ、糖尿病、脳血管障害、高血圧などの生活習慣病だけでなく、外科手術後の療養も対象になります。

温泉治療にかかる費用は所得税の医療費控除の対象になります

厚生大臣認定の温泉利用型健康増進施設「ウエルネスクラブ」では、所定の手続きに基づいて、１ヶ月以内に７日以上の利用（利用日数は通算でも可）があった場合、施設の利用費用および常識の範囲の往復交通費が所得税での医療費控除の対象となります。 胃腸病をはじめ、糖尿病、高血圧、脳血管障害などの生活習慣病だけでなく、外科手術後の療養も対象になります。

  1. 医師を訪ね、相談しましょう
    診療を必要とする場合があるので、健康保険証を持参しましょう。 かかりつけの医師以外（主治医が紹介してくれた医師、ウエルネスクラブの提携している病院の医師）に相談する場合は、かかりつけの医師からの紹介状や体の状態をメモしたものを忘れずにお持ち下さい。
  2. 医師から「温泉療養指示書」を受け取ります
    温泉入浴法や時間・回数が指示書に記載されています。 診療の結果で、認定施設が指定されることもあります。
  3. ウエルネスクラブで温泉療養を行いましょう
    温泉療養指示書を渡して温泉利用の指示を受けます。念のため健康保険証をご持参下さい。温泉利用の指導料などがかかる場合がありますが、指導料も控除の対象となります。 マッサージの利用料も対象になりますが、クイック整体や足裏マッサージ等は対象外です。 交通手段としてかかった費用についての控除対象はバスまたは在来線の利用分になります。この場合領収書は必要ありませんので、確定申告時に税務署の記入用紙で申告して下さい。自動車を利用した場合の燃料代や高速代、飛行機を利用した場合の費用、電車を利用の場合でも、グリーン車や特急券の費用などは控除対象にはなりません。 また、宿泊費用や食事代など滞在にかかる費用も対象になりません。
  4. ウエルネスクラブで「領収書」・「温泉療養証明書」を受け取りましょう
    利用が終わったら「領収書」と「温泉療養証明書」を受け取ります。ウエルネスクラブの提携病院以外の医師が、「温泉療養指示書」を書いた場合は、ウエルネスクラブから「温泉療養報告書」を受け取り、「温泉療養指示書」を書いた医師のところへ持参して、「温泉療養証明書」に作りかえてもらいましょう。（温泉療養証明書に終了証明をもらうことも忘れずに）
  5. 温泉療養証明書を書いた医師を訪れ、温泉療養証明書に「終了証明」をもらいます
    これで確定申告に必要な書類が揃いました。確定申告まで大切に保管しておいてください。
  6. 税務署で申告する
    確定申告用紙に記入し、「温泉療養証明書」・「領収書」を提出または提示します。
  • 温泉療法のためにかかった費用は、他の医療費と合計して計算します。
    医療費控除の最限度額は２００万円です。
  • １年間に同一生計を営む人が支払った医療費と温泉治療費の合計金額の内、１０万円を超える分についてが控除対象額となります。ただし、所得が２００万未満の場合は、一律所得の５％を越えて支払った分についてが控除対象額となります。 （例えば所得が１００万円ならば５万円を超えて支払った分についてが控除対象となります）
  • 還付金額は所得税率によります。還付金額などの詳しいことについては最寄りの税務署にお問い合わせ下さい。

ウエルネスクラブ提携医療機関

中江整形外科（マホロバマインズより徒歩3分）
斉田皮フ科（マホロバマインズより徒歩3分）

ウエルネスクラブトレーナー

健康運動指導士／黒田　豊・平塚　薫
温泉利用指導者／黒田　豊・生方　二三夫・平塚　薫

お気軽にご相談ください

厚生大臣認定温泉利用型健康増進施設
マホロバマインズ・ウエルネスクラブ
TEL：046 - 889 - 8960

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